Ferramentas Científicas
Calculadoras baseadas em evidências para otimizar sua saúde e performance
Explorar ferramentasSaúde e medicamentos
Ferramentas específicas para auxiliar no controle de medicamentos e na compreensão de tratamentos farmacológicos.
Calculadora Mounjaro
Calcule os cliques necessários para sua dose de Tirzepatida (Mounjaro).
Interações Medicamentosas
Verifique interações entre medicamentos de forma segura e educativa.
Calculadora universal de doses
Conversão precisa entre mg, ml e Unidades Internacionais com seringa interativa.
Comparador de Whey Protein
Compare o custo-benefício de dois Whey Proteins e descubra qual oferece mais proteína por real.
Nutrição e composição corporal
Ferramentas essenciais para gerenciar sua dieta, entender sua composição corporal e otimizar seus resultados nutricionais.
Calculadora de macros
Determine suas necessidades de proteínas, carboidratos e gorduras para seus objetivos.
Calculadora de IMC
Descubra seu Índice de Massa Corporal e classificação de peso ideal para sua altura.
Percentual de gordura
Estime seu percentual de gordura corporal e massa muscular para acompanhar progresso.
Gasto calórico basal
Calcule quantas calorias seu corpo queima em repouso para personalizar sua dieta.
Necessidade hídrica
Calcule quanta água você deve beber por dia baseado no seu peso e atividade física.
Substituições de alimentos
Encontre porções de alimentos substitutos com base nos macros e no grupo alimentar.
Ciclo de carboidratos
Calcule seu protocolo de ciclo de carboidratos para otimizar a queima de gordura e o ganho de massa muscular.
Treinamento e performance
Otimize seus treinos com calculadoras de força, volume e ritmo, garantindo que cada sessão conte.
Calculadora de 1RM
Estime sua força máxima para uma repetição e planeje sua progressão de carga.
Volume de treino
Calcule o volume de treino semanal para qualquer grupo muscular e otimize seus ganhos.
Frequência cardíaca
Calcule suas zonas de frequência cardíaca para otimizar seus treinos e queima de gordura.
Calculadora de pace
Calcule seu ritmo de corrida em minutos por quilômetro com base na distância e no tempo.
Preditor de tempo de corrida
Estime seus tempos de prova para 5k, 10k, Meia Maratona e Maratona com base em um resultado recente.
Saúde Feminina
Ferramentas específicas para acompanhar cada fase da vida feminina, desde o ciclo menstrual até a gravidez.
Ciclo Menstrual e Ovulação
Calcule seu ciclo menstrual, período fértil e data de ovulação.
Gravidez e Gestação
Acompanhe sua gravidez, calcule a data do parto e semanas de gestação.
Percentual de Gordura Feminino
Calcule seu percentual de gordura corporal específico para mulheres.
SOP - Síndrome dos Ovários Policísticos
Ferramentas para monitorar e entender a SOP com indicadores de saúde.
Resultados comprovados
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