Preditor de Tempo de Corrida
Estime seus tempos em outras distâncias com base em uma prova recente
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Como Funciona a Predição de Tempos?
Fórmula de Riegel
A Fórmula de Riegel é uma das mais utilizadas para predição de tempos em corrida. Ela considera que a performance em diferentes distâncias segue uma relação exponencial.
Fórmula:
T2 = T1 × (D2/D1)^1.06
Onde T1 é seu tempo conhecido, D1 é a distância conhecida, D2 é a nova distância e T2 é o tempo previsto.
Fatores que Influenciam a Precisão
- Treino Específico: Quanto mais específico o treino para a nova distância, mais preciso será o resultado
- Experiência: Corredores experientes têm predições mais precisas
- Condições: Clima, terreno e condições da prova influenciam o resultado real
- Recuperação: O tempo entre as provas afeta a performance
Importante
As predições são baseadas no modelo de Riegel e assumem treino adequado para a nova distância. Use como referência, mas sempre consulte um treinador para um plano personalizado.
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